See mõnus tegevus aitab magusaisu vähendada



1/1

1. Kuidas kehas oksütotsiini taset tõsta?

Oksütotsiin vabaneb kehas siis, kui me tunneme ennast turvaliselt ja teise inimesega seotuna. Aju toodab oksütotsiini isegi armastatust või lähedasest inimesest mõtemise ajal, kuid kõige tugevamalt vallandub oksütotsiin füüsilise kontakti puhul, nagu näiteks rinnaga toitmise, orgasmi, kallistamise, kaisus olemise, käest kinni hoidmise, paaristantsu ja massaži ajal.

Inimesed on arenenud väga sotsiaalseteks olenditeks ning oksütotsiin aitab meil navigeerida sotsiaalsete suhete komplekset maailma, pakkudes positiivse sotsiaalse käitumise eest heaolutunnet ja lõõgastust. Oksütotsiin motiveerib meid olema lahke, kaastundlik, andestav, usaldav ja teiste inimestega sidemeid looma. Paarisuhtes parandab oksütotsiin positiivset suhtlust ning parteri toetamist.

Oksütotsiin ei mängi mitte rolli ainult meie lähedussuhetes, vaid ka meie suhtes toidusse — eelkõige enda premeerimisse toiduga. Kindlasti tuleb selles vallas teha edasiseid uurimusi, et vaadelda oksütotsiini ja toitumise seoseid naistel ja ülekaalulistel inimestel. Seniks aga tasub enne magustoidu söömist enda lähedast inimest kallistada ning võib-olla ei olegi pärast seda enam vajadust magusa järele.

Allikas: telegram.ee

Loe veel

1/1
Jäta kommentaar
ARTIKLIT SAAB KOMMENTEERIDA AINULT REGISTREERITUD KASUTAJA!
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare